おはようございます。
台風の影響で雨足が強くなっております。
災害時や非常時の荷物に歯ブラシ入っていますか？
口腔ケアは体調管理の基本的な習慣ですので
災害の避難所で、ご家族でも共有することなく
自分専用の歯ブラシやコップを持つことをオススメします。
持っていきたい口腔ケアグッズをまとめてみました。
お子さまでも1人一つのリュックに口腔ケアグッズも 準備しておきましょう！
普段使い慣れた歯ブラシや歯磨き粉、可愛いコップも 心がホッとなりますね
参考になったら幸いです。
災害時・非常時に持っていたい口腔ケアグッズ
1,歯ブラシ
いつも使い慣れている歯ブラシの新しいものを準備。
衛生上、家族・子供でも共有せず必ず一人一本ずつ準備する。
2,コップ
うがい、すぐ用であれば折り畳みの小さいもの。
オススメはステンレス製の持ち手のあるコップ。
冷温どちらも入れられて食事にも重宝します。
3,フロス、歯間ブラシ
歯と歯の間に物が詰まったままの不快感が解消されます。
お口の中のスッキリ度があがります。
自分の歯にあった歯間ブラシのサイズで準備しましょう。
4,歯磨き粉
低発泡性やジェルタイプの歯磨き粉がオススメ。
うがいの水も少なくてすみます。
大きなチューブより小さめのものが携帯しやすいです。
5,口腔ケアウェットシート
指に巻きつけて歯や口腔内を拭くことができます。
歯磨きをしてからシートで口腔内や歯ブラシを拭いても良い。
入れ歯やマウスピースも拭くと良いです。
6,液体歯磨き
歯磨きできない時にすすぐだけで歯垢を分解・除去できる。
7,キシリトールのガム・タブレット
噛むことで唾液も出て虫歯予防にもなる。
8,入れ歯やマウスピースのケース
壊れたり紛失することを防げる。
9,入れ歯安定剤
合わなくなったりヒビが入ったりした時の応急処置に使用できる
お口の中がもやもや気持ちが悪いと、気持ちもイライラしてきたり沈みがち。
また、乾燥したりすることで口臭も気になり始めます。
人との会話も避けるようになりがちです。
お口のケアをしていくことで、自分の体と気持ちを心地よく整えていきましょう。
そこにホッと安心したり、クスッと思わず笑顔になってしまうグッズがあると
ほんの少しの間でも緊張もほぐれやすいですね。
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